Ce que disent les études scientifiques
Une technologie douce, étudiée depuis plus de 50 ans
Douleurs articulaires, mal de dos, récupération après le sport, sommeil, qualité de la peau : la photobiomodulation, souvent appelée thérapie par la lumière rouge, fait l’objet de nombreuses études scientifiques internationales.
Voici une sélection d’études scientifiques publiées sur la photobiomodulation, résumées simplement :
Douleurs articulaires et mal de dos
Arthrose du genou : une méta-analyse de 2024 (10 essais, 542 participants) a observé une diminution de la douleur. Voir l’étude
Lombalgie chronique : une méta-analyse de 2016 (15 essais, 1 039 participants) a étudié ses effets sur le mal de dos. Voir l’étude
Douleurs de nuque : une méta-analyse publiée dans The Lancet en 2009. Voir l’étude
Fibromyalgie et spondylarthrite
Fibromyalgie, en cabine corps entier : un essai randomisé de 2024 en triple aveugle, avec 6 mois de suivi, a observé moins de douleur et une meilleure qualité de vie. Voir l’étude
Fibromyalgie : un essai randomisé de 2022 en cabine corps entier a étudié les effets à court terme. Voir l’étude
Spondylarthrite ankylosante : un essai randomisé de 2016 (48 patients) a associé la lumière proche infrarouge à des exercices. Voir l’étude
Fatigue persistante et Covid long
Brouillard mental après le Covid : une étude pilote de 2023 a testé une photobiomodulation corps entier. Voir l’étude
Covid long : un essai randomisé de 2025 en double aveugle, contre placebo. Voir l’étude
Les recherches sur la fatigue persistante n’en sont qu’à leurs débuts, mais leurs premiers résultats sont encourageants.
Récupération et sport
Fatigue musculaire : une méta-analyse de 2017 chez des personnes en bonne santé. Voir l’étude
Courbatures : une méta-analyse de 2025. Voir l’étude
Corps entier : une revue de 2025 sur la performance, la récupération et le sommeil. Voir l’étude
Sommeil
Qualité du sommeil : une méta-analyse de 2026. Voir l’étude
Lumière rouge corps entier : une étude de 2012 chez des sportives a observé un meilleur sommeil et une mélatonine plus élevée. Voir l’étude
Périménopause et ménopause
Qualité de vie : un essai de 2017 chez des femmes de 50 à 60 ans après la ménopause : seul le groupe associant marche et lumière infrarouge a vu sa qualité de vie s’améliorer. Voir l’étude
Peau, anti-âge et cheveux
Rides et collagène : un essai contrôlé de 2014 (136 volontaires). Voir l’étude
Collagène à 660 nm : une étude de 2009, avec la longueur d’onde de nos cabines. Voir l’étude
Densité des cheveux : une méta-analyse de 2019 (11 essais en double aveugle). Voir l’étude
Cicatrices après une opération : une étude en double aveugle de 2019 (17 femmes opérées du ventre) a observé de meilleures cicatrices pendant les six premiers mois. Voir l’étude
Silhouette
Mesures corporelles : une méta-analyse de 2025 d’essais randomisés. Voir l’étude
Cellulite : une étude de 2021 avec un lit LED associé à un gel. Voir l’étude
Humeur et bien-être
Humeur : une méta-analyse de 2023, des recherches encore en cours. Voir l’étude
Vue d’ensemble : une revue de 2025 qui rassemble les essais randomisés sur de nombreux sujets. Voir l’étude
Longévité et vitalité
Énergie des cellules : une étude de 2023 mesurant une hausse de la production d’énergie (ATP) chez des adultes âgés après la lumière rouge. Voir l’étude
Mobilité : une méta-analyse de 2024 (14 essais, plus de 60 ans) : moins de douleurs au genou et plus de mobilité quand la lumière s’ajoute à l’activité physique. Voir l’étude
Comment ça marche
Énergie des cellules : une revue de 2016 sur l’absorption de la lumière par les mitochondries. Voir l’étude
À l’hôpital
En France, plusieurs centres de lutte contre le cancer, comme Gustave Roussy, utilisent la photobiomodulation pour accompagner certains effets des traitements, notamment au niveau de la bouche.
Une revue française publiée en 2024 dans le Bulletin du Cancer fait le point sur ces usages et rappelle qu’ils doivent se pratiquer dans un cadre médical précis.
En cas de cancer, demandez toujours l’avis de votre médecin avant toute séance.
Ces informations présentent des résultats d’études scientifiques publiées sur la photobiomodulation. Elles sont fournies à titre informatif et ne remplacent pas un avis médical.